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Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Verfasser: Birkel, Jörg; Reymann, Doreen

Verfasserangabe: Jörg Birkel ; Doreen Reymann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2016

Verlag: München, BLV Buchverlag

Mediengruppe: Buch (Monographie)

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 131 Bir / Hauptbibliothek	Standort 2: Hauptbibliothek	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 10075532	Ausleihhinweis:

Inhalt

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau - vom Einstieg bis zum Halbmarathon - sowie Profitipps von Experten.

Details

Verfasser: Birkel, Jörg; Reymann, Doreen

Verfasserangabe: Jörg Birkel ; Doreen Reymann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2016

Verlag: München, BLV Buchverlag

Systematik: G 131

ISBN: 978-3-8354-1530-0

2. ISBN: 3-8354-1530-1

Beschreibung: 3. Auflage, 191 Seiten : Illustrationen ; 25 cm

Schlagwörter: Laufen <Ratgeber>; Lauf <Sport>; Lauftraining <Ratgeber>

Mediengruppe: Buch (Monographie)