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Funktionelles Mattentraining

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Verfasser: Thömmes, Frank

Verfasserangabe: Frank Thömmes

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2015

Verlag: München, Copress

Mediengruppe: Buch (Monographie)

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Details

Verfasser: Thömmes, Frank

Verfasserangabe: Frank Thömmes

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2015

Verlag: München, Copress

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-7679-1168-0

2. ISBN: 3-7679-1168-X

Beschreibung: 2. Aufl., 158 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm

Schlagwörter: Faszie <Anatomie Mensch>; Funktionelles Mattentraining; Faszien <Fitnesstraining>; Faszien; Beckenbodentraining; Core-Muskulatur <Fitnesstraining>

Mediengruppe: Buch (Monographie)