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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson <CD>

gesprochene Anleitung mit Musik

Verfasser: Frucht, Stephan

Medienkennzeichen: CDM

Jahr: 2003

Verlag: o.A., audiobite

Mediengruppe: Hörbücher

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615 / CD / Phonothek / hauptbibliothek	Standort 2: Phonothek	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 10020436	Ausleihhinweis:

Inhalt

Muskel-)Entspannung nach Jacobson. Gezielt Muskeln anspannen und entspannen: So funktioniert die ''progressive Muskel-Relaxation'' nach Jacobson. Diese wissenschaftlich bestätigte Methode hilft, körperliche Blockaden sanft zu lösen. Ideal in Stresssituationen, vor Prüfungen oder bei Schlafstörungen. Mit den Anleitungen und der Musik dieser CD lindern Sie Ihre Stress-Symptome spürbar. Alle Übungen sind im Booklet mit Abbildungen gut verständlich beschrieben.

Details

Verfasser: Frucht, Stephan

Medienkennzeichen: CDM

Jahr: 2003

Verlag: o.A., audiobite

Systematik: O 615 / CD

Interessenkreis: Entspannungsübung, Stressabbau, Meditation

Beschreibung: 1 CD

Mediengruppe: Hörbücher