Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode	Ausleihhinweis
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: R 11 Hei	Standort 2:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 10064018	Ausleihhinweis:

In "IRONWOMAN - Inspiration für Gesundheit und Fitness" erzählt Ruth Heidrich zum einen ihre Geschichte: wie sie von einer am Boden zerstörten Krebspatientin zu einer der fittesten Frauen der Welt wurde. Denn sie wurde vom Magazin Living Fit zu einer der 'zehn fittesten Frauen 1999' gewählt. Und das, obwohl sie deutlich älter als ihre Mitbewerberinnen war. Zum anderen gibt sie zahlreiche Tipps, wie der Einstieg in den Sport gelingt. Sie macht klar, dass selbst für eine Sportart wie Triathlon weder viel teure Ausrüstung, noch eine herausragende Grundfitness notwendig ist. Was zählt, ist, aktiv zu werden und mit den ersten Schritten zu beginnen.