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Women's Health - Better Body Workout

30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur. Mit Spaß effektiv trainieren. Smart ernähren. Richtig Pause machen

Verfasser: Winkler, Nina

Verfasserangabe: Nina Winkler

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch Verlag

Mediengruppe: Buch (Monographie)

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 Win / Hauptbibliothek	Standort 2: Hauptbibliothek	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 10087040	Ausleihhinweis:

Inhalt

Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout.

Details

Verfasser: Winkler, Nina

Verfasserangabe: Nina Winkler

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch Verlag

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-613-50954-2

2. ISBN: 3-613-50954-7

Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten : 400 Illustrationen ; 24 cm x 17 cm

Schlagwörter: Fitnesstraining; Workout <Ratgeber>

Mediengruppe: Buch (Monographie)